Training
Om elke keer te verbeteren
Trainen
Als je jezelf steeds wil verbeteren, harder wil fietsen dan de anderen, steeds verder wil fietsen, dan moet je trainen. Door de beschikbare tijd goed in te zetten en effectief te trainen, bereik je niet alleen sneller je doel, het kost je ook nog minder tijd. Bike Physics kan je helpen!
FULLTIME COACHING
Wil je:
- Het maximale uit jezelf halen?
- De grenzen opzoeken van je lichaam?
- Professionaal wielrenner worden?
Dan is het fulltime coachingspakket de juiste optie voor jou!
In dit pakket heb je regelmatig contact met je trainer en krijg je een persoonlijk schema met een dagelijkse planning op basis van je doelstelling(en). Met deze planmatige aanpak is de weg naar boven snel gevonden. Ideaal voor wedstrijdrijders, cyclo-sportieve rijders en serieuze sporters. Door het intensieve contact kunnen de lijnen kort gehouden worden en het schema kan eenvoudig bijgestuurd worden. Het online account van Trainingpeaks speelt een centrale rol. Er wordt een jaarplan opgesteld met tussendoelen. Aan de hand hiervan wordt per drie weken een gedetailleerd trainingsschema opgesteld, dat toewerkt naar die doelen. Bij de analyse van de opbrengst van je trainingsarbeid speelt de trainingscomputer een belangrijke rol.
Wat kun je van Bike Physics verwachten:
- Uitgebreide 0-meting
- Het vaststellen van de doelen voor aankomende periode.
- Het ontwikkelen van een jaarplanning
- Online premium account bij Trainingpeaks om de trainingen te kunnen inzien en te analyseren.
- Wekelijks contact over de trainingen, de fysieke conditie en eventueel wedstrijden.
- Gratis Retul dynamische fietsmeting.
Kosten voor het fulltime coachingspakket bedragen maandelijks € 100,-.
PARTTIME COACHING
Wil je:
- Meer structuur aanbrengen in je trainingen?
- Feedback over je trainingen?
- Begeleiding bij het verwezenlijken van je sportieve doelen?
Dan is het parttime coachingspakket de juiste optie voor jou!
Met een driewekelijks schema werk je op een gestructureerde manier aan je conditie. Elke drie weken hebben we contact om te kijken hoe de trainingen zijn gegaan en of het nieuwe schema aansluit bij jouw mogelijkheden. Door je trainingen vooraf online op te slaan kan de analyse eenvoudig een effectief doorgenomen worden.
Wat kun je van Bike Physics verwachten:
- Uitgebreide 0-meting
- Online account van Trainingpeaks om de trainingen goed te kunnen analyseren
- Gedetailleerd schema met daarin de trainingen uitgelegd
- Eenmaal in de drie weken contact over de afgelopen periode en de aankomende periode
Kosten voor het parttime coachingspakket bedragen maandelijks € 50,-
TRAININGSADVIES
Wil je:
- Richtlijnen om te trainen?
- Een professionele kijk op je trainingsplan?
- Een ‘spiegel’ om te reflecteren?
Dan zijn de trainingsadviezen de juiste optie voor jou.
Samen kijken we naar jouw doel en hoe je dat doel zou kunnen bereiken. We bespreken globaal wat daarvoor nodig is, de details kun jezelf nog invullen. Door de diverse trainingsperiodes te onderscheiden is het doelloos rondjes rijden voorbij. Ideaal voor iedereen die ontspannen wil fietsen zonder schema’s, maar wel wil verbeteren.
Wat kun je van Bike Physics verwachten:
- Uitgebreide 0-meting en bepalen einddoel
- Gestructureerde trainingsopbouw richting einddoel
Kosten voor dit pakket zijn variabel en worden tijdens de intake afgesproken.